Micoja:  neuro-sensitieve mindfulness coach/trainer Jacqueline
Luisteren naar je lichaam, je brein beter begrijpen en bewuster leven
Alles wat je zoekt, begint met aanwezig zijn......in je lijf, in het moment

​

luisteren naar je lichaam, je brein beter begrijpen en bewuster leven?

NSM combineert mindfulness, neurowetenschap en boeddhistische psychologie tot een praktische methode voor meer rust, veerkracht en bewustzijn.

Je leert:

• Doelbewuste aandacht voor de dingen zoals ze zijn op dit moment

• De signalen van je lichaam herkennen vóór stress je overspoelt

• Hoe lichaam en brein samenwerken in automatische reacties

• Ruimte creëren om bewust te kiezen in plaats van te reageren

Neurosensitieve mindfulness leert je luisteren naar de signalen van binnenuit — zodat je niet langer geleefd wordt, maar zelf leeft.

 

Is Neuro Sensitieve Mindfulness iets voor jou.?
 

Herken je jezelf in het volgende?

Je bent vaak streng voor jezelf, piekert veel of leeft op de automatische piloot.

Je verlangt naar rust, maar weet niet goed hoe je die kunt vinden.

Je voelt je snel overspoeld door emoties of stress, en je wilt beter leren luisteren naar je lichaam.

Misschien heb je al ervaring met mindfulness en zoek je nu verdieping.

Of je nu op zoek bent naar meer balans, emotionele veerkracht of persoonlijke groei. NSM ondersteunt je in jouw proces van zelfontwikkeling. 

Zowel in een kleine groep, 8-weekse training of individueel.

​

Wat levert het op?

• Meer rust en balans te ervaren in je dagelijks leven

• Stress en piekeren te verminderen

• Beter om te gaan met emoties en bewuster te reageren

• Dieper zelfinzicht te ontwikkelen en meer keuzevrijheid te ervaren

• Je veerkracht te vergroten, zodat je sterker staat in uitdagende situaties

• Relaties te verbeteren, doordat je leert communiceren vanuit rust en zelfbewustzijn

• Meer compassie te voelen, voor jezelf én voor anderen

• Een stevige basis in jezelf te vinden, waardoor je beter kunt omgaan met veranderingen en onzekerheid

​

Gun jezelf deze investering in rust en innerlijke kracht. Je hoeft het niet alleen te doen – je mag steun ontvangen.

​​

 Wat kun je verwachten?

De training of individuele coaching is een praktische begeleiding, we gaan veel doen en ervaren. We leren op een toegankelijke manier hoe je autonome zenuwstelsel en brein reageren op stress. Je leert de signalen van je lichaam en emoties herkennen — en vooral: hoe je daar met meer bewustzijn op kunt reageren.

Door met aandacht te leren waarnemen wat er in je lichaam gebeurt, ontdek je hoe je automatische reacties kunt herkennen én bijsturen — stap voor stap, zonder druk, in je eigen tempo.

Je leert om in contact te blijven met wat je voelt. Geen hard werken, maar juist meer vertragen en verfijnen. Zo ontstaat er  bijna als vanzelf meer inzichten over je emotionele en mentale patronen. 

En misschien wel het mooiste: je ontdekt dat je niet verantwoordelijk bent voor die automatische reacties — maar wél de keuze hebt om er anders mee om te gaan. Dat opent de deur naar meer verbinding met jezelf én met anderen. 

Ervaring met mindfulness is niet nodig, heb je dat wel en behoefte aan verdieping, zal dit ook zeker gebeuren.

​​

👉lees wat anderen zeggen

👉 [Lees meer over de training]
👉 [Plan een kennismakingsgesprek]

👉Lees meer over neuro-sensitieve mindfulness in deze blog. 

Adem in adem uit. Alles wat je nodig hebt, is dit moment

Meld je vandaag nog aan voor een NSM-training of werk je liever individueel?

Ontdek de kracht van mindfulness!

​