Vrouw beoefent mindfulness voor het autonome zenuwstelsel.

Micoja: neuro-sensitieve mindfulness coach/trainer Jacqueline
Je lichaam weet het voordat je hoofd het bedenkt. Leer er weer naar te luisteren.

Misschien herken je dit?

Je bent er altijd voor anderen, maar vergeet jezelf.
Je hoofd staat voortdurend aan en piekeren lijkt vanzelf te gaan.
Je voelt spanning in je lichaam, bent snel overprikkeld of raakt overspoeld door emoties.
Je verlangt naar rust, maar merkt dat ontspannen niet vanzelf lukt. Je bent vaak moe en staat continu op aan.

Misschien heb je al van alles geprobeerd. Toch blijft je lichaam alert, alsof het steeds op de achtergrond waakzaam is.

Dat is niet vreemd. Je lichaam probeert je te beschermen.

Wat we doen:

Bij Micoja hoef je niet harder je best te doen om te ontspannen. We beginnen met nieuwsgierig luisteren naar de signalen van jouw lichaam, brein en autonome zenuwstelsel. Ik werk met Neuro-Sensitieve Mindfulness (NSM) en mijn begeleiding is trauma-sensitief: we forceren niets, en volgen het tempo waarin jij je veilig genoeg voelt.

👉 lees meer over Neuro-Sensitieve Mindfulness

Je kunt kiezen voor een individuele begeleiding of voor een training in een kleine groep. Welke vorm je ook kiest: jij staat centraal, met aandacht voor wie jij bent en wat jij nodig hebt.

👉 Lees meer over de training. 👉 Lees meer over individuele coaching

Over mij

Ik ben Jacqueline, neuro-sensitief mindfulness coach en trainer, altijd nieuwsgierig naar waarom we reageren zoals we reageren. Mindfulness en de polyvagaaltheorie hebben mij zelf geholpen om meer rust, veerkracht en zelfcompassie te vinden. Recent rondde ik mijn opleiding Trauma-Sensitieve Mindfulness Therapie af, die kennis neem ik mee in al mijn begeleiding.

👉 Meer over mij.

👉 Lees wat anderen zeggen.

Wil je meer rust, zelfzorg en veerkracht? Of je nu kiest voor de NSM-training in groep of individuele coaching, de eerste stap is een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dan kijken we samen of mijn begeleiding aansluit bij jouw vraag.

👉 Plan een kennismakingsgesprek

Je lichaam wijst je de weg. Ik help je luisteren.